YogA Oberteuringen
Hallo, mein Name ist Sonja. Ich bin Yoga Lehrerin, Kursleiterin für Baby Massage sowie Trainerin für Reha Kurse in Oberteuringen. Seit 2005 bin ich verheiratet und habe zwei Söhne, die mich auf Trab halten. Ich liebe es mich in meiner Freizeit sportlich zu betätigen und in der Natur unterwegs zu sein.
Seit 30 Jahren unterrichte ich mit Freude und Leidenschaft verschiedenste Sportkurse nach der Devise: Einfach fit!
Andi G.
Ein toller Rückenkurs, danach fühle ich mich entspannt und bin schmerzfrei - wie neu geboren!
Gabriele H.
Mit viel Freude und Kompetenz wird man bei Rückenfit und Yoga angeleitet. Ein gutes Körpergefühl und Lust auf mehr Bewegung nimmt man mit nach Hause. Meinen Dank an Sonja!
Yoga Schwangere
S.Kaiser
Tolle Atmospäre, gute Übungen (auch für den Alltag anwendbar), nette Kursleiterin, absolut empfehlenswert!
Marie
Wir haben es geschafft! Danke für die tolle Vorbereitung im Yoga. Das Tönen hat geholfen!
Michaela
Dankeschön für alles! Für das Zuhause des Babys, für den Gedanken das Baby zum Herzen zu heben, für das "Licht am Ende des Tunnes" & für die vielen "A" und "O"'s das Tönen hat sehr geholfen!
Einfach Fit - meine Vita
Ausbildung
2023 - Yoga Therapie 80h
2022 - IAIM Kursleiterin Baby Massage
2020 - DTB-Yogalehrer 200h
2019 - AHAB Kursleiter Beckenboden Gymnastik (Einsatz als Rückbildungsgymnastik)
2019 - DOSB-Übungsleiterin B: Sport in der Rehabilitation, Orthopädie
2017 - DOSB-Trainerin C Breitensport: Ältere
2010 - DOSB-Übungsleiterin B: Sport in der Prävention
2007 - DTB-Kursleiterin Walking/Nordic-Walking
2006 - DTB-Kursleiterin Pilates
1996 - DTB-Trainerin C Breitensport: Fitness & Gesundheit
weiterbildung
2022 - Sicheres Bauchmuskeltraining mit Fokus auf die Rektusdiastase
2022 - Koordination für Ältere
2021 - Mit Yoga den Rücken stärken
2020 - Pre- und Postnatal Yoga
2018 - Rückentraining neu erfinden
2018 - AlltagsTrainingsProgramm (ATP)
2017 - Fit und Gesund - Ältere
2017 - Pilates Variationen und Gehirntraining
2017 - Präventives Ausdauertraining
2016 - Faszien und der Bewegungsapparat
2015 - Pilates Flow
2015 - Körperliche, geistige und Emotionale Bewegung
2014 - Knie- und Hüftschule
2013 - Das Kreuz mit dem Kreuz
2011 - Sensomotorisches Training, Gehirn- und Mentaltraining